Ahora, que entras en una nueva etapa, puede que te apetezca cuidarte más, pensar un poco más en ti.

Sabes que fumar no es lo mejor para tu salud. ¿Has pensado en dejarlo?

Puede que te preocupen algunos aspectos, como la posibilidad de aumentar de peso. En efecto, al dejar de fumar muchas personas aumentan de peso (unos 2-3 Kg. de media). Cuidar la dieta aumentando el aporte de verduras y frutas, no comer entre comidas y hacer ejercicio, por ejemplo andar todos los días una hora, te ayudará a no aumentar de peso. Además, es muy probable que una vez superados los primeros meses recuperes tu peso.

Quizá no te sea fácil, pero seguro que no será lo más difícil que hayas tenido que hacer en tu vida.

Si dejas de fumar, conseguirás una mejor salud y mayor calidad de vida.

Reducir la posibilidad de que aparezcan algunos de los posibles efectos de la menopausia, como los sofocos, cambios de humor, etc. puesto que mejorará tu circulación sanguínea.

Disminuir la posibilidad de osteoporosis, puesto que la nicotina provoca la disminución de estrógenos, aumentando su eliminación por la orina lo que empeora la formación ósea y su mantenimiento.

Prevenir enfermedades cardiovasculares, puesto que el tabaco produce disminución del calibre de tus arterias y venas aumentando la aparición de problemas de varices, infarto, embolia, etc.

Disminuir el riesgo de padecer cáncer; de mama, cuello uterino, vejiga, pulmón, páncreas, etc.

Mejorar la salud bucodental.

Además dejar de fumar, mejorará tu salud en general y hará que te sientas mejor.

Dejar de fumar, mejorará tu salud y la de las personas que te rodean porque las personas que están expuestas (involuntariamente) al humo ambiental del tabaco, sufren los mismos daños en su salud que las personas que fuman.

Añadirás años a tu vida y vida a tus años.

Anímate deja de fumar.